Velg riktig brus
Brus dekker fra klassisk Coca-Cola til lokale norske produkter og energi-drikker. Kategorien deler seg etter smak (kola, lys, frukt) og om du vil ha sukker, sukkerfri eller naturlig søtet.
Kola-brus
Coca-Cola Original, Pepsi, Coca-Cola Zero, Pepsi Max. 5 kr per 0,33 L i flerpakk, 18–28 kr på enkelt-flaske 0,5 L.
Lyse smaker
Sprite, 7Up, Solo, Brus Original, Tab. 5 kr per 0,33 L i flerpakk. Norske Solo-eple og Solo-eple-pære er klassikere.
Frukt-brus
Fanta Appelsin, Fanta Druer, Mer Frukt, Fritz-Kola. 5 kr per 0,33 L. Fritz og Mer er lokal-norsk premium.
Energi- og sport-drikke
Battery, Red Bull, Monster, Powerade, Gatorade. 18–35 kr per boks 0,33–0,5 L.
Sukkerfri / lett
Coca-Cola Zero, Pepsi Max, Solo Sukkerfri, Sprite Zero. Samme pris som vanlig brus i flerpakk.
Mineralvann med smak
Imsdal, Olden, Voss, San Pellegrino. 12–25 kr per 0,5 L. Sukkerfri og uten kalorier.
Hva å se etter
- Sukker (g per 100 ml): Standard Cola og Pepsi 10,6 g. Solo og Sprite 11 g. En 0,5 L flaske inneholder 50–55 g sukker (12–14 sukkerbiter). Sukkerfri har 0 g.
- Søte-stoffer i sukkerfri: Aspartam, sukralose, acesulfam-K og stevia. Standard-godkjent av EFSA. Stevia gir lett ettersmak.
- Koffein: Cola 32–40 mg per 0,33 L. Pepsi 38 mg. Energi-drikke 75–160 mg per 0,33 L. Frukt-brus og Solo er koffein-fri.
- Pant og resirkulering: 2 kr på 0,33 L og 0,5 L i Norge, 3 kr på 1,5 L. Norge resirkulerer 92 % av flasker via Infinitum-systemet.
- Tilsetninger: Standard fosforsyre (E338) i kola. E150 (karamell) gir farge. Naturlig fargestoff dyrere alternativ.
Pris og merker
- Budsjett 4–6 kr per 0,33 L: Eldorado, First Price, Coop X-tra, Rema 1000 egne.
- Standard 5–7 kr per 0,33 L flerpakk: Coca-Cola, Pepsi, Solo, Fanta, Sprite.
- Premium 12–25 kr per flaske: Fritz-Kola, Mer Frukt, Tab, importerte produkter.
- Energi 18–35 kr per boks: Battery, Red Bull, Monster, Rockstar, Burn.
- Mineralvann 8–25 kr per 0,5 L: Imsdal, Olden, Voss, San Pellegrino, Perrier.
Se også andre mat- og drikke-kategorier på siden.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye sukker er det i brus?
0,5 L vanlig kola eller Pepsi inneholder 53 g sukker — mer enn anbefalt daglig dose (25 g for kvinner, 36 g for menn). Solo og Sprite ligger på 55 g. Sukkerfri og lett-versjoner har 0 g sukker, kun søte-stoffer.
Sukkerfri — er det like godt?
Smak-messig er det subjektivt — Pepsi Max og Coca-Cola Zero har størst markedsandel av sukkerfri og er nær originalen. Stevia-søtet (Coca-Cola Life) gir lett ettersmak. Helsemessig sparer du 50+ g sukker per 0,5 L.
Hvor lenge holder brus?
Uåpnet 9–12 mnd best før, men holder lenger (mister bare boble). Åpnet i kjøleskap 2–4 dager før den blir flat. PET-flaske gir bedre lagring enn boks. Aldri frys — gass-trykket sprenger flasken.
Lokal eller import?
Norske Solo, Mer og Fritz-Kola produseres lokalt og har lavere transport-utslipp. Importerte (Coca-Cola, Pepsi) er Coca-Cola European Partners eller PepsiCo Norge på lokal tappesentral. CO2-fotavtrykk er ikke veldig forskjellig — emballasje og transport er hovedfaktor.
Pant og resirkulering?
2 kr pant på 0,33 og 0,5 L flasker og bokser. 3 kr på 1,5 L. Lever på panteautomat i butikk. Norge resirkulerer 92 % via Infinitum, og PET-flasker blir til nye flasker. Pant er ikke skatt — du får hele beløpet tilbake.