Stemningsbilde for kategorien Foam rollers

Kategori

Foam rollers

11 tilbud

Rabatter på foam rollers

Filtrer produkter

Minimum rabatt
Prisintervall
—kr
Produkter
11
Butikker
2
Butikk

Viser 11 av 11 produkter

-33%
Elektrisk nakkemassasjepute med varme vibrerende Shiatsu-massasje for smertelindring, cervical, ortopedisk pute Dual Space Gray

Elektrisk nakkemassasjepute med varme vibrerende Shiatsu-massasje for smertelindring, cervical, ortopedisk pute Dual Space Gray

429 kr642 kr

Hos Fyndiq

-16%
Nakkemassasjepute for smertelindring, Cervical, Ortopedisk pute Enkeltrom Grå

Nakkemassasjepute for smertelindring, Cervical, Ortopedisk pute Enkeltrom Grå

329 kr391 kr

Hos Fyndiq

-9%
Dobbel Massasjeball for Muskel Smertelindring Yoga Gym Fitness Ben Rygg Skulder

Dobbel Massasjeball for Muskel Smertelindring Yoga Gym Fitness Ben Rygg Skulder

165 kr182 kr

Hos Fyndiq

-1%
Cellulittmassasjeapparat, manuell muskelmassasjerulle for ben, nakke, armer og føtter, multifunksjonell muskeltrener

Cellulittmassasjeapparat, manuell muskelmassasjerulle for ben, nakke, armer og føtter, multifunksjonell muskeltrener

384 kr389 kr

Hos Fyndiq

-1%
Elektrisk nakkemassasjepute med varme, vibrerende shiatsu-massasje for smertelindring, cervical, ortopedisk pute, tre Space Gray

Elektrisk nakkemassasjepute med varme, vibrerende shiatsu-massasje for smertelindring, cervical, ortopedisk pute, tre Space Gray

406 kr410 kr

Hos Fyndiq

-1%
Elektrisk nakkemassasjepute oppvarmet vibrerende Shiatsu-massasjeapparat for smertelindring Cervikal ortopedisk pute Vanlig Space Grey Vanlig Space Grey

Elektrisk nakkemassasjepute oppvarmet vibrerende Shiatsu-massasjeapparat for smertelindring Cervikal ortopedisk pute Vanlig Space Grey Vanlig Space Grey

300 kr303 kr

Hos Fyndiq

-17%
Massasjerulle for ryggsmerter roterende 360 kroppsrulle for ryggsmerter - Blå

Massasjerulle for ryggsmerter roterende 360 kroppsrulle for ryggsmerter - Blå

149 kr179 kr

Hos CDON

-12%
Rørrull Svart

Rørrull Svart

299 kr339 kr

Hos CDON

-8%
Skumrulle for Yoga og Trening

Skumrulle for Yoga og Trening

439 kr479 kr

Hos CDON

-7%
Foam roller 15 x 60 cm / massagerulle / træningsrulle / pilatesrulle / balancerulle

Foam roller 15 x 60 cm / massagerulle / træningsrulle / pilatesrulle / balancerulle

269 kr289 kr

Hos CDON

-3%
Pure2Improve treningsrulle/roller til øvelser 33x15 cm svart

Pure2Improve treningsrulle/roller til øvelser 33x15 cm svart

336 kr346 kr

Hos CDON

Velg riktig type foam rollers

Foam rollers brukes til myofascial release etter trening, mobility-arbeid og oppvarming. Tetthet, lengde og overflate styrer hvor hardt presset blir og hvilke muskler som dekkes effektivt.

Myke foam rollers (low density)

Glatt overflate, hvit eller grå EVA-skum. For nybegynnere og sensitive vev. Casall PRF og Decathlon Domyos. 250-450 kr.

Medium-tetthet (mid density)

Standard for de fleste. Litt fastere kjerne og glatt overflate. Blackroll Standard 30 cm og 45 cm. 350-650 kr.

Hard og strukturert overflate

TriggerPoint GRID, Blackroll Med og RAD Helix. Knotter eller riller for dypere trykk. 550-1 100 kr.

Kort og lang lengde

30 cm passer for trening på reise og enkeltmuskler. 45 cm er standard. 90 cm dekker hele rygg og brukes til pilates-mobility. 250-1 200 kr.

Vibrerende foam rollers

Hyperice Vyper, TriggerPoint Carbon og Theragun Wave Roller. Tre vibrasjonsnivåer og batteridrift. 1 800-3 500 kr.

Hva å se etter

  • Tetthet: Myk for nybegynnere, medium for daglig bruk, hard for erfarne (mer enn 6 måneder bruk). Hard kan gi blåmerker hvis vev er stramt.
  • Overflate: Glatt rull dekker større flate. Knotter (GRID) gir trigger-punkt-trykk men er smertefullt på sensitive områder.
  • Kjerne-materiale: EVA-skum holder 1-2 år ved daglig bruk. EPP-skum (Blackroll) holder 5-7 år og er ISO-sertifisert til 100 kg.
  • Diameter: 13-15 cm standard. 10 cm gir spissere trykk for trigger-punkt på rygg og hofter.
  • Ut-til-vask: Hard EPP og PE kan tørkes med antibakteriell våtklut. Myk EVA tar opp svette og må luftes.

Pris og merker

  • Casall PRF foam roller 30 cm: 250-400 kr.
  • Decathlon Domyos foam roller 45 cm: 200-350 kr.
  • Blackroll Standard 45 cm: 450-650 kr.
  • Blackroll Med 45 cm: 550-750 kr.
  • TriggerPoint GRID 33 cm: 650-900 kr.
  • TriggerPoint GRID 2.0 66 cm: 900-1 250 kr.
  • Hyperice Vyper 3: 2 500-3 500 kr.
  • Theragun Wave Roller: 2 800-3 800 kr.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye koster en grei foam roller?

Inngangsklasse 250-450 kr (Casall PRF, Decathlon). Standard 450-750 kr (Blackroll, Casall PRF Premium). Profesjonell strukturert 650-1 200 kr (TriggerPoint, Blackroll Med). Vibrerende 1 800-3 800 kr.

Hvilken tetthet bør nybegynner velge?

Myk eller medium-tetthet. Hard rull (TriggerPoint Black, Blackroll Med Plus) gir for sterkt press de første ukene og kan gi blåmerker. Bytt etter 4-8 uker når vevet er vant.

Hva er forskjellen på Blackroll og TriggerPoint GRID?

Blackroll Standard er glatt og medium-tett — passer bredt. TriggerPoint GRID har knotter for dypere trigger-punkt-trykk og er foretrukket av idrettsutøvere på utvalgte muskelgrupper.

Erstatter foam rollers massasje?

Nei — kompletterer. Egen-rulling gir 60-70 prosent av effekten på muskelgrupper du når selv. Dyp-vev og presisjons-trigger fra terapeut ligger fortsatt over.

Hvor lenge holder en foam roller?

EVA-skum 1-3 år ved daglig bruk før kjernen mister tetthet. EPP-skum (Blackroll) 5-7 år. Vibrerende rullere har batteri som svekkes etter 2-3 år.