Behandling mot fotsvette
Kraftig svette under føttene skyldes overaktive svettekjertler og fører til lukt, glatte sokker og glir-friksjon i skoen. Produkter mot fotsvette finnes i flere styrker — fra mild deodorant til medisinsk antiperspirant — og bør velges etter hvor mye du svetter og om huden tåler aluminium.
Antiperspirant-roller
Aluminiumklorid 12–20 % i hexahydrat-form. Odaban, Perspirex Strong og Comfort, AntiHydral, Driclor. 150–350 kr per flaske, holder 3–6 måneder ved bruk 2 ganger i uka. Sterkest dokumenterte effekt mot kraftig svette.
Fotpudder og talkum
Trekker fukt og forebygger sopp. Salvequick Foot Powder, Akileïne Crème No-Sweat, Gehwol Foot Powder. 80–250 kr per boks. Pudres i sko og mellom tær morgen og kveld.
Fotspray og deodorant for føtter
Mild antiperspirant med menthol og menthol-acid. Scholl Odour Control, Akileïne Spray, Gehwol Mild. 100–250 kr per flaske. Brukes etter dusj, gir lett kjøleeffekt.
Spesialsåler mot lukt og svette
Aktivt kull, sølvioner eller sedertre. Salvequick Aktivkull-såler, Pedag Magic Step, Sidas Carbon. 80–350 kr per par. Skal byttes hver 4–8 uke.
Fotbad-tabletter og urteblanding
Salvieblader, eikebark og natriumbikarbonat. Akileïne Bain de Pied, Gehwol Fusskraft. 150–400 kr. Brukes som badeløsning 1–2 ganger i uka i 10–15 minutter.
Hva å se etter
- Aluminiumklorid-konsentrasjon: 12 % er mild og brukes daglig. 20 % brukes 1–2 ganger i uka og er førstevalg ved kraftig svette. Driclor og AntiHydral har høyest dokumentert effekt.
- Hudreaksjon: Aluminium kan svi første ukene. Smør på tørr hud rett før leggetid og vask av om morgenen. Ved blemmer eller eksem velg pudder eller mildere produkt.
- Sko-rotasjon: Selv beste antiperspirant trenger 24–48 timers tørketid mellom bruk i samme sko. Ha minst to par til daglig bytte.
- Sokkefiber: Bambus, merinoull og polyester wicking trekker fukt vekk. Bomull holder fukten og gir vond lukt raskere.
- pH og lukt: Lukt skyldes ikke svetten i seg selv, men bakterier som bryter ned svette. Fotpudder med triklosan eller sølv reduserer bakteriene direkte.
Pris og merker
- Under 200 kr: Salvequick Foot Powder, Scholl Odour Control, Apoteket basis fotspray.
- 200–400 kr: Perspirex Comfort 25 ml, Akileïne Crème No-Sweat, Odaban 30 ml, Driclor 75 ml.
- 400–700 kr: Perspirex Strong, AntiHydral salve 50 ml, Gehwol Fusskraft sett, Pedag karbon-såler 3-pack.
- 700 kr+: Iontoforese-apparat (Idrostar, Hidrex) for behandling hjemme av kraftig svette, 4 500–9 500 kr.
Sliter du også med svettelukt under armene, finnes egne kategorier for antiperspirant og deodorant.
Ofte stilte spørsmål
Hva hjelper best mot fotsvette?
Antiperspirant-roller med aluminiumklorid 20 % gir best dokumentert effekt og brukes 1–2 ganger i uka rett før leggetid. Daglig fotpudder og to par sko i rotasjon dekker resten. Iontoforese vurderes ved svært kraftig fotsvette der ingenting annet hjelper.
Hvor lenge tar det før Perspirex eller Odaban virker?
Synlig effekt etter 2–4 påsmøringer over 1–2 uker. Når svetten er redusert kan du gå ned til 1 påsmøring i uka som vedlikehold. Sluttes behandlingen, kommer fotsvette gradvis tilbake.
Er aluminium mot fotsvette farlig?
Helsemyndighetene i EU og Norge regner aluminiumklorid som trygt i konsentrasjoner opp til 20 %. Forskning viser ingen sammenheng mellom aluminium-antiperspirant og kreft eller Alzheimer ved normal hudbruk. Skadet hud bør likevel hvile fra produktet.
Kan jeg bruke deo mot fotsvette?
Vanlig armhule-deo virker mildt mot lukt fordi den dreper bakterier, men har for lav antiperspirant-styrke for kraftig fotsvette. Spesifikke fotprodukter har høyere aluminium-konsentrasjon og er tilpasset tykkere hud under foten.
Hvilke sko er best ved fotsvette?
Lærskoble og pustende mesh-sportsko er best. Gummistøvler og syntetiske billigsko holder fukten og forsterker problemet. Bytt sokker midt på dagen ved trening og lange dager. Bambus- eller merinoull-sokker reduserer lukt sammenlignet med bomull.