Velg riktig type
Liggeunderlag deles i tre hovedtyper: skum (rimelig, slitesterkt), selvfyllende (komfortabelt, middels vekt) og oppblåsbart (lett, plasseffektivt). Valget styres av vekt-grense, terreng og temperatur.
Skum-underlag (lukket-celle)
Klassisk Z-Lite-stil og rull. Ingen punktering, slitesterkt, svømmer. Therm-a-Rest Z Lite Sol, Helsport Lett, Nordisk Vanna. 250–700 kr.
Selvfyllende (åpen-celle skum + ventil)
Åpner ventil, fyller seg med luft, bruker noen pust ekstra. Komfortabelt og middels lett. Therm-a-Rest ProLite, Sea to Summit Camp, Exped SIM. 700–2 200 kr.
Oppblåsbart (lett-vekt-tur)
Bare luft og laminert TPU. Pakkmål en liten flaske. Therm-a-Rest NeoAir XLite, Sea to Summit Ether Light XT, Exped Ultra. 1 800–4 500 kr.
Vinter-modeller (R-verdi 4+)
Reflekterende lag eller dun-fyll for kuldeisolasjon. Therm-a-Rest NeoAir XTherm, Exped DownMat. 2 500–4 500 kr.
Camping-tykkelse (10–15 cm)
For bil-camping og hytte. Større pakkmål, men luksus-komfort. Outwell, Vango, Coleman. 700–2 500 kr.
Dobbel-underlag
For par eller familie. Bredde 110–130 cm, lengde 180–195 cm. Sea to Summit, Exped MegaMat Duo. 2 500–6 500 kr.
Hva å se etter
- R-verdi (varmeisolasjon): 1–2 sommer, 2–3,5 vår/høst, 3,5–5 vinter, 5+ alpin og snø-camping. Sjekk merket før vinterturen.
- Vekt og pakkmål: Ultralett tur 250–500 g pakkbar til 0,5 L. Camping 1,5–3 kg pakkbar til 5–10 L. Forskjell på 2 kg er stor på lange turer.
- Tykkelse: 2,5–4 cm standard tur. 5–7,5 cm komfort-segment. 10–15 cm camping og hytte.
- Form: Mummia (smal mot fot) lett og plassbesparende. Rektangulær mer komfortabel for sidesov.
- Materiale: Polyester og nylon for skall. TPU eller PU laminat på oppblåsbare. 30D–75D denier — høyere = slitesterkt.
Pris og merker
- Skum 250–700 kr: Therm-a-Rest Z Lite Sol (700 kr), Helsport Lett (350 kr), Nordisk Vanna (250 kr), basis-skum 150–250 kr.
- Selvfyllende 700–2 200 kr: Therm-a-Rest ProLite (1 200–1 500 kr), Sea to Summit Camp Plus (1 200–1 700 kr), Exped SIM Comfort (900–1 500 kr).
- Oppblåsbart tur 1 800–4 500 kr: Therm-a-Rest NeoAir XLite (3 500–4 200 kr), Sea to Summit Ether Light XT (2 500–3 500 kr), Exped Ultra 5R (2 800–3 800 kr).
- Vinter R 4+ 2 500–4 500 kr: Therm-a-Rest NeoAir XTherm (4 200–4 500 kr), Exped DownMat 7 (3 500–4 500 kr).
- Camping 10 cm+ 700–2 500 kr: Outwell Posadas (700–1 200 kr), Vango Comfort 10 (900–1 500 kr), Exped MegaMat (2 500 kr+).
Liggeunderlag-tilbud topper i april–mai (turstart) og august–september (sesong-utsalg). Sport 1, XXL og Sportsutstyret kjører ofte 30 % på Therm-a-Rest og Exped.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye bør jeg bruke på liggeunderlag?
Skum-underlag fra 250 kr (Helsport Lett, Nordisk). Selvfyllende fra 1 200 kr (Therm-a-Rest ProLite). Oppblåsbart 3 500–4 500 kr (NeoAir XLite, NeoAir XTherm). Vinter-tur og høyfjell krever oppblåsbart med R 4+ — investeringen lønner seg.
Hva betyr R-verdi?
Termisk motstand (resistance) — angir hvor godt underlaget isolerer mot kuldetap til bakken. R 2 dekker sommer-natt over 5 °C. R 4 dekker høst og lett vinter. R 5+ dekker snø-camping og alpin.
Skum eller oppblåsbart?
Skum: rimelig, slitesterkt, ingen lekkasje-risiko, men 4–6 ganger så stort pakkmål. Oppblåsbart: kompakt og komfortabelt, men kan punktere — krever lapp-sett og forsiktighet med terreng.
Selvfyllende — hva betyr det?
Åpen-celle skum komprimert under transport. Når ventilen åpnes ekspanderer skummet og trekker inn luft. Krever 1–3 pust ekstra for full firmness. Mer komfortabelt enn ren skum, mer slitesterkt enn rent oppblåsbart.
Trenger jeg dobbelt-underlag?
For par i tunneltelt: ja, lettere logistikk og varmere på vinter. For ryggsekk-tur: nei, to enkelt-underlag gir mer fleksibilitet og lavere risiko ved punktering.
Tåler liggeunderlag fukt?
Ja på skall-materialet (nylon, polyester). Indre skum kan trekke fukt over tid om underlaget ligger i regn. Oppblåsbart er mer fukt-trygt fordi det ikke har skum innvendig. Tørk og luft etter tur.