Stemningsbilde for kategorien Lysterapilampe

Kategori

Lysterapilampe

Rabatter på lysterapilampe

Ingen tilbud i denne kategorien akkurat nå

Vi sjekker prisene hvert 30. minutt. Kom tilbake snart.

Velg riktig lysterapilampe

Lysterapilampe brukes mot vinterdepresjon (SAD), søvnforstyrrelser og jet lag. Standard styrke er 10 000 lux, men nye LED-modeller dekker 6 000-30 000 lux. Pris 800-3 500 kr.

Fullformat 10 000 lux

Klassisk SAD-modell. Innolux Mesa, Beurer TL, Philips HF3419 og Lumie Brazil. 1 200-2 800 kr. 30 min daglig på 30-50 cm avstand gir terapeutisk dose.

Kompakt og portabel

Lumie Vitamin L, Beurer TL45 og Innolux Origo. 800-1 500 kr. Mindre lyseflate (200-400 cm²) men praktisk på reise og kontorpult.

Daggrylampe / våkne-lampe

Stigende lys 30-60 min før alarm simulerer soloppgang. Philips Wake-Up Light HF3531, Lumie Bodyclock Spark og Beurer WL90. 700-2 800 kr.

Justerbar styrke og temperatur

Premium-modeller med dimming, fargetemperatur 2 700-6 500 K og timer. Innolux Aurora, Lumie Halo. 2 200-3 500 kr.

Klinikk- og profesjonell

Sertifisert medisinsk utstyr CE klasse IIa. Brukes i sykehus og fysioterapi-praksis. 4 500-15 000 kr — overkill for hjemmebruk.

Hva å se etter

  • Lux-styrke: 10 000 lux er standard ved 30 cm avstand. Mindre lampe (6 000 lux) krever lengre eksponering eller kortere avstand.
  • UV-fri: Alle moderne LED-modeller er UV-fri. Eldre fluorescerende lamper avga noe UV — sjekk merking.
  • Lyseflate: Større lyseflate (1 200-2 000 cm²) gir jevnere belysning og fleksibel sittestilling. Kompakte er mer plasskrevende.
  • CCT-temperatur: Hvitt lys 6 500 K er standard for SAD-behandling. Daggrylamper bruker 2 700-3 500 K (varmt).
  • Sertifisering: CE medisinsk utstyr (klasse IIa) er ekstra trygghet. Generic uten sertifisering kan ha lavere reell lux.

Pris og merker

  • Innolux Mesa 10 000 lux: 1 800-2 800 kr.
  • Beurer TL90 stor SAD-modell: 1 400-2 200 kr.
  • Philips HF3419 EnergyUp: 1 600-2 600 kr.
  • Lumie Brazil 10 000 lux: 2 200-3 200 kr.
  • Philips Wake-Up Light HF3531: 1 200-1 800 kr.
  • Generic 10 000 lux Amazon: 500-900 kr.

Sesongtilbud i september-oktober (før mørketid) og januar (etter jul) gir 15-30 % avslag hos Apotek 1, Vitusapotek, Clas Ohlson og Power.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mye koster en god lysterapilampe?

Generic 10 000 lux fra Amazon 500-900 kr. Premium fra Beurer, Philips og Innolux 1 200-2 800 kr. Lumie og medisinsk sertifisert 2 200-3 500 kr. Daggrylampe 700-2 800 kr.

Hvor lenge bør jeg sitte ved den?

30 minutter daglig på 30-50 cm avstand for 10 000 lux. Halver tiden ved 30 cm avstand. Best på morgenen mellom 06-08 for å hjelpe døgnrytmen.

Når på året trenger jeg den?

Oktober-mars er hovedsesong for SAD-behandling i Norge. Mange starter 1. oktober og avslutter når dagene blir lyse igjen i april. Daggrylampe kan brukes hele året.

Hjelper den mot vinterdepresjon?

Ja, fototerapi har dokumentert effekt på 60-80 % av personer med diagnostisert SAD ifølge Helsenorge. Effekt sees etter 1-2 ukers daglig bruk på 30 minutter.

Trenger jeg solbriller når jeg bruker den?

Nei, men ikke se direkte inn i lampen. Sitt 30-50 cm unna med ansiktet vendt mot lampen, og les eller spis frokost samtidig. UV-fri LED-modeller er trygge for øynene ved normal bruk.