.jpg&w=3840&q=75)
Velg riktig romaskin
Romaskiner gir helkroppstrening med fokus på rygg, ben og armer — den eneste hjemmemaskinen som engasjerer 86 % av musklene. Markedet for romaskiner deles etter motstandstype (luft, vann, magnet, hydraulisk) og om du vil ha basis eller streaming-modell.
Luftromaskin (Concept2)
Concept2 RowErg er bransje-standarden brukt på roklubber og CrossFit. Justerbar luftmotstand, stille drift, kompakt. 12 500-18 500 kr.
Vannromaskin (WaterRower, Ergatta)
Vannfylt sylinder gir realistisk motstand. WaterRower Natural i kirsebær-tre er klassisk. 14 500-22 500 kr.
Magnetisk romaskin
Stille drift, justerbar motstand uten luft- eller vann-støy. NordicTrack RW900 og Echelon Row. 4 500-18 500 kr.
Hydraulisk romaskin (innstegs)
Stempel-baserte modeller for kompakt hjemmegym. Stamina Body Trac og Sunny Health. 2 200-4 500 kr.
Streaming-modell med skjerm
Hydrow, Ergatta og NordicTrack iFit. Innebygd skjerm med live-trening og virtual rivers. 12 500-32 000 kr + abonnement.
Hva å se etter
- Motstandstype: Luft og vann gir mest realistisk rofølelse. Magnet er stillere. Hydraulisk er kompakt men mindre realistisk.
- Maks brukervekt: 110-130 kg standard, 150 kg+ på premium-modeller. Sjekk for høyere kropper.
- Stillingsskinne-lengde: Concept2 har 244 cm, holder for personer opp til 195 cm. WaterRower 213 cm.
- Skjerm og data: PM5-monitor (Concept2) gir nøyaktige watt, splittall og kalorier. Premium har Bluetooth og app.
- Sammenleggbar: Concept2 og WaterRower kan settes vertikalt. Reduserer fotavtrykk fra 244 cm til 53 cm.
Pris og merker
- Concept2 RowErg Model D: 12 500-15 500 kr. Bransjestandard.
- Concept2 RowErg Model E (60 cm): 16 500-18 500 kr. Høyere setehøyde.
- WaterRower Natural Ash: 14 500-18 500 kr. Vannmotstand i ask-tre.
- WaterRower A1 Studio: 12 500-15 500 kr. Innstegs-vann.
- Hydrow Wave: 18 500-25 000 kr. Streaming + skjerm.
- NordicTrack RW900: 14 500-19 500 kr. Magnet med 22 tommer iFit.
- Stamina Body Trac: 2 200-3 200 kr. Hydraulisk, lett romaskin.
For mer treningsutstyr, sjekk relaterte hjemmegym-kategorier.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye koster gode romaskiner?
Under 4 500 kr får du hydrauliske basis-modeller fra Stamina. Mellom 12 500-15 500 kr finner du Concept2 RowErg som er industri-standard. Over 18 500 kr er premium med vannmotstand og streaming-skjerm.
Concept2 eller WaterRower?
Concept2 er enkel, robust, brukt på OL og holder 20-30 år. WaterRower er stillere med vann-støy, vakker tre-design men dyrere og krever sporadisk vannskift. Begge gir solid trening.
Romaskiner — hvor mye plass krever de?
Concept2 er 244x61 cm i bruk, 137x53 cm vertikalt lagret. WaterRower Natural 213x56 cm. Krever minst 30 cm fri plass bak til full benstrekk. Total bruksflate cirka 3 m².
Er romaskin bedre enn løpemølle?
Romaskin er skånsommere mot ledd og engasjerer 86 % av musklene mot løpemølles 65 %. Brenner like mye kalori som løping ved samme intensitet. Bedre for personer med kne- eller hofteproblemer.
Hvor ofte må jeg vedlikeholde maskinen?
Concept2: smør kjedet hver 50 timer (5-10 min jobb), bytt batteri på PM5 hvert 2-3 år. WaterRower: rens og bytt vann hvert 6-12 måneder, juster spenning årlig.