Velg riktig SPF og type
Solfaktoren (SPF) sier hvor mye UVB-stråling produktet blokkerer. SPF 30 stopper rundt 97 %, SPF 50 stopper 98 %. UVA-beskyttelse skal være minst en tredjedel av SPF-verdien — sjekk UVA-sirkelmerket på pakken.
SPF 30 daglig
Standard for nordisk sommer og urban hverdag. Bioderma Photoderm, Nivea Sun, Apoliva. 100–250 kr per 200 ml.
SPF 50 og 50+
Anbefalt ved fjellet, sør i Europa, snø og bading. La Roche-Posay Anthelios, Eucerin Sun, Avene. 200–400 kr per 200 ml.
Solkrem til ansikt
Ikke-komedogen, lett tekstur, ofte med mattende eller fuktgivende profil. ISDIN, La Roche-Posay UVMune 400, Avene B-Protect. 250–500 kr per 50 ml.
Barnesolkrem
SPF 50+ obligatorisk under 3 år. Mineralsk filter (zinkoksid) er mildt mot barnehud. Mustela, Nivea Kids, Apoliva Junior. 200–350 kr.
Mineralsk vs kjemisk filter
Mineralsk (zinkoksid, titandioksid) reflekterer UV — mildt mot sensitiv hud men kan være hvit. Kjemisk absorberer UV — usynlig men risiko for allergi og koral-skadelige stoffer.
Hva å se etter
- UVA-sirkel: Lovpålagt i EU. UVA-beskyttelse minst 1/3 av SPF-verdien.
- Vannfasthet: "Water resistant" 40 minutter, "very water resistant" 80 minutter. Smør på nytt etter bading uansett.
- Komedogenitet: Ansiktsoljer kan tette porer. Søk etter "non-comedogenic" hvis akneutsatt.
- Ingrediens-sjekk: Oxybenzon og octinoxat er forbudt på enkelte korallrev. Velg "reef-safe" på reise.
- Holdbarhet: 12 måneder etter åpning (PAO-symbol). Gammel solkrem mister effekt.
Pris og merker
- Budsjett 80–250 kr: Nivea Sun, Garnier Ambre Solaire, Piz Buin, Apoliva — typisk 200 ml.
- Mellom 250–450 kr: La Roche-Posay Anthelios, Eucerin Sun, Avene, Bioderma — apotek-merker med god UVA.
- Premium 450–900 kr: ISDIN Fotoprotector, Heliocare 360°, Caudalie — ansiktsspesifikk og minimal hvitfilm.
- Barnespesifikk 200–400 kr: Mustela, Avene Kids, Apoliva Junior, ATTITUDE.
Solkrem-tilbud topper i mai–juni før sommeren og i august på rester. Apotekene gir 3 for 2 og pakkeavtaler.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye solkrem skal jeg bruke?
2 mg per cm² hud — tilsvarer 30–40 ml (et shotglass) på hele kroppen for voksen. De fleste bruker halvparten og får derfor mye lavere reell SPF.
SPF 30 eller SPF 50?
SPF 30 dekker urban norsk sommer hvis du smører på regelmessig. SPF 50 ved fjell, snø, sør-Europa og barn. Forskjellen i UVB-blokkering er liten, men SPF 50 gir ekstra margin når du smører for lite.
Mineralsk eller kjemisk solfilter?
Mineralsk (zinkoksid) er mildt og effektivt fra første sekund — anbefalt til barn og sensitiv hud. Kjemisk er usynlig og lett, men trenger 15–20 minutter for å aktiveres. Begge er trygge ved riktig bruk.
Trenger jeg solkrem på vinteren?
Ja på fjellet og snø — UV reflekteres opp til 85 % og høyde øker eksponeringen. Til daglig bruk i lavlandet er det mindre kritisk, men ansiktet utsettes likevel.
Hvor ofte skal jeg smøre på nytt?
Hver 2. time ved aktiv soling, og umiddelbart etter bading, svetting eller tørking med håndkle. Spray-versjon gjør re-applisering enklere.
Er solkrem trygt for barn under 6 måneder?
Anbefalingen er skygge og UV-klær fremfor solkrem. Mineralsk SPF 50+ kan brukes punkt-vis på utsatte partier hvis skygge ikke er mulig.