Velg riktige vektskiver
Vektskiver finnes i støpejern, bumper-gummi og kompet-godkjent stål. Type styres av hvilken stang du har, om du skal slippe vektene og budsjett.
Bumper plates (gummi)
Slippsikre vektskiver med stål-kjerne og gummi-overflate. Til olympisk løft og crossfit. Eleiko XF, Rogue HG, ATX Bumper. 35–95 kr per kg.
Støpejern-vektskiver
Klassisk hjemmegym-løsning. Tar lite plass per kg. Bør ikke slippes på golv. Abilica, Master Fitness, ATX Cast Iron. 25–45 kr per kg.
Olympiske vektskiver (kompet-godkjent)
Sertifisert for International Weightlifting Federation (IWF). Eleiko XF Competition, Rogue Olympic, Werksan. 95–250 kr per kg.
Vinyl- og betong-vektskiver
Plastovertrekk over betong-kjerne. Rimeligst, men mindre slitesterk. Egnet til lett hjemmebruk. 15–30 kr per kg.
Tekniske og fraksjonelle vektskiver
0,25, 0,5, 1,0 og 1,25 kg. Til justering på personlige rekorder. Eleiko Change Plates, Rogue Tech Plates. 350–950 kr per stk.
Hex-skiver med håndtak
Innebygde grep — kan brukes som dumbbell-erstatning. Master Fitness Hex, Abilica Hex. 35–55 kr per kg.
Hva å se etter
- Hull-diameter: 25 mm (standard) eller 50 mm (olympisk). Match med stang. Olympisk er standard på treningssenter og premium hjemmegym.
- Toleranse: ±1 % avvik er hobbygym-OK. ±0,5 % på olympic-trening. Eleiko og Werksan oppgir ±10 g per skive (typisk 0,03–0,05 % på 20 kg).
- Bumper vs støpejern: Bumper kan slippes fra over hode uten skade. Støpejern krever pad eller plattform. Crossfit og oly-løft krever bumper.
- Diameter på skive: Olympiske vektskiver er alltid 450 mm (450 cm) i 10–25 kg, så de stables likt høyt på stang. Hjemmegym-skiver kan variere.
- Slitestyrke: Eleiko gir 5 års garanti på Sport Training. Rogue 3 år. Budsjett-merker 1 år. Bumper-gummi sprekker etter 5–10 års intensiv bruk.
- Pris per kg: Beste indikator. Støpejern Abilica typisk 25–35 kr/kg. Premium bumper Eleiko 75–95 kr/kg. Konkurranse-godkjent 150–250 kr/kg.
Pris og merker
- Bumper 35–95 kr/kg: ATX Bumper (35 kr/kg), Master Fitness HG (45 kr/kg), Rogue Hi-Temp (65 kr/kg), Eleiko Sport Training (85 kr/kg).
- Støpejern 25–45 kr/kg: Abilica Iron (25 kr/kg), Master Fitness Cast Iron (30 kr/kg), ATX Cast Iron Plate (40 kr/kg).
- Olympisk konkurranse 95–250 kr/kg: Eleiko XF Competition (175 kr/kg), Werksan IWF Approved (250 kr/kg), Rogue Black Training Plates (95 kr/kg).
- Vinyl/betong 15–30 kr/kg: Abilica Vinyl (15 kr/kg), Master Fitness Cement (25 kr/kg).
- Fraksjonelle vektskiver 350–950 kr stk: Eleiko Change Plates 0,5 kg (550 kr), Rogue Microplates 0,25 kg (450 kr).
- Hjemmegym-pakke: 100 kg støpejern + 20 kg stang fra 4 500 kr på MX-Sport. 100 kg bumper + olympic stang 12 000–18 000 kr.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kg vektskiver trenger jeg?
Nybegynner: 60–80 kg per stang for benk og knebøy. Mellom: 100–140 kg. Avansert: 180–250 kg. Husk å regne med stang-vekt (20 kg olympic, 10–15 kg lett-stang).
Bumper eller støpejern til hjemmegym?
Bumper hvis du gjør olympic-løft (rykk, støt) eller bor i leilighet — gummien demper. Støpejern hvis du har egen kjeller med betong-gulv og fokuserer på styrkeløft. Bumper koster 30–60 % mer per kg.
25 mm eller 50 mm hull?
50 mm (olympisk) er standard på premium hjemmegym og treningssenter. 25 mm er rimeligere men begrenser stang-valget. Hvis du vurderer å oppgradere senere, start med olympic.
Hvor mye plass krever vektskiver?
Stativ for 100 kg: 60×60 cm gulv. Alle olympiske vektskiver er 450 mm diameter, så høyden er det som varierer. 4 stk 25 kg-skiver er cirka 30 cm høyt på horisontal lagring.
Lønner det seg å kjøpe brukt?
Ja på støpejern — slites lite, og rust kan slipes av. Finn har 10–18 kr/kg. Bumper-skiver er mer risikofylt; sprekker i gummi reduserer levetid drastisk. Sjekk for kraftig oval-utslitt 50 mm hull før kjøp.