Velg riktige treningshansker
Treningshansker beskytter håndflater mot gnagsår og forbedrer grep på stang og manualer. Riktig type avhenger av treningsform og hvor mye håndleddstøtte du trenger. Pris 150-1 200 kr.
Klassisk vektløftehanske
Lett polstring, åpne fingre, lærens stretch. Harbinger Pro, Better Bodies Pro Lifting, RDX W1. 250-650 kr. Standard for studio-trening.
Hanske med håndleddsstøtte
Lang stropp som vikles 2-3 ganger rundt håndleddet. Harbinger Power, Gymrex Wrist, Adidas Performance. 350-850 kr. For tunge presse-øvelser.
Crossfit-hanske og grip-pad
Tynn lær eller mikrofiber for stang-grep uten å miste følelse. Bear KompleX, Picsil RX, Reebok CrossFit. 250-700 kr. Beskytter mot ripping ved kipping og pull-ups.
Grip-pad uten fingre
Bare håndflate-pad uten finger-tubber. Versa Grip, Iron Bull Lifting Straps. 200-500 kr. Minimerer materiale, brukes for løft og rodd.
Lærhanske og premium
Helt-lær med polstret håndledd og kongelig krage-passform. Harbinger Pro, Schiek 540, Iron Tanks. 700-1 200 kr.
Pasform og spesifikasjoner
- Materiale: Lær er holdbart og tar form, men trenger innkjøring. Mikrofiber er lett og maskinvaskbart.
- Polstring: 4-8 mm gel eller skum i håndflate. For mye polstring reduserer grep-følelse.
- Håndleddsstøtte: 30-60 cm stropp gir reell støtte. Kort velcro 10 cm er bare fiksering.
- Størrelse: Mål omkrets rundt knokene (8-12 cm). XS-XL skala. Damer ofte XS-S, herrer M-XL.
- Pust og luft: Mesh-rygg gir bedre ventilasjon. Lukket rygg holder lenger men svetter mer.
Pris og merker
- Nybegynner 150-350 kr: Abilica Basic, RDX W1, IKEA Träningshandske.
- Mellomklasse 350-700 kr: Harbinger Pro, Better Bodies Pro Lifting, Adidas Performance.
- Premium 700-1 200 kr: Schiek 540, Harbinger Pro Wristwrap, Iron Tanks Gladiator.
- Crossfit 250-700 kr: Bear KompleX, Picsil RX Glove, Reebok CrossFit.
For relatert utstyr, sjekk vektløfting og treningsbelter på siden.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mye bør jeg bruke på treningshansker?
Under 300 kr får du basic mikrofiber-modell som varer 6-12 måneder. 350-700 kr er mellomklasse fra Harbinger og Better Bodies med 1-2 års levetid. Over 700 kr er lær som tar form og varer 3-5 år.
Trenger jeg treningshansker?
Hvis du løfter tungt 3+ ganger i uken eller plages med gnagsår: definitivt ja. For lett kondisjonstrening er det unødvendig — bare flekker svetten av stang.
Lær eller mikrofiber?
Lær gir bedre grep, varer 3-5 år, men krever 2-3 økter innkjøring. Mikrofiber er lett, vaskbar, men mister grep-overflaten etter 12-18 måneder.
Harbinger eller Better Bodies?
Harbinger er amerikansk og dominerer styrketrening-segmentet med solid håndleddsstøtte. Better Bodies er svensk og passer bredt med fokus på pasform. Begge har 1-3 års holdbarhet.
Hvilken størrelse passer meg?
Mål omkretsen rundt knokene med målbånd. Under 18 cm: XS. 18-20 cm: S. 20-22 cm: M. 22-24 cm: L. Over 24 cm: XL. Sjekk størrelsesguide per merke — RDX og Harbinger har avvikende skala.